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改善睡眠呼吸中止!楊定一：即使鼻塞，你還是可以用鼻子來呼吸

好睡貼：睡眠中用鼻子好好呼吸在寫《好睡》時，我拿膠帶讓身邊的朋友和同事使用。一位同事的女兒有過敏性鼻炎，她發炎的程度已經到了輕輕按壓顴骨和鼻竇都會疼痛的地步。她當然平常都用嘴巴呼吸，而晚上睡覺時嘴巴也是張著的。這位同事特別叮嚀女兒，無論如何都要嘗試到底。她們告訴我，第 1 個星期根本貼不住。睡前雖然貼了，但早上醒來時，膠帶已經被撕開。有時候還找不到膠帶，後來才發現黏到牆上了。這完全是正常而且正確的反應。我們的心臟有細胞負責調控心跳，而腦幹則有一個中樞，由幾千個細胞所組成來調控呼吸。這個掌控呼吸的中樞是在 1991 年發現，稱為「前包欽格複合體」（pre-Bötzinger complex）。

陽台必備10種花草全年開花不間斷

我們常說：「老天爺養的花最漂亮!」這是因為植物在地植時，根系能吸收廣闊土壤中的礦物質元素，而盆花先天限制了生長及養分攝取的範圍，長期栽培下介質會逐漸養分不足，導致生長停滯或開花狀態不如預期，此時適度地給予磷肥（俗稱花肥），可幫助 ...

屬豬今年幾歲？2024屬豬生肖年齡對照表!屬豬性格特質

屬豬的生肖年份包括：1923年、1935年、1947年、1959年、1971年、1983年、1995年、2007年、2019年等。每個生肖年份都有其獨特的象徵意義和特點。屬豬今年幾歲？根據西曆年份，屬豬的人在2024年將會年滿12歲的整數倍。例如，如果一個人是在1995年出生的，那麼在2024年他將年滿29歲。屬豬的人可以通過查看生肖年份對照表來確定自己今年幾歲。屬豬的人有哪些性格特質？屬豬的人通常具有豐富的情感和同情心。他們非常善良、忠誠和真誠，對待朋友和家人非常關心和照顧。他們擁有著極強的責任感，對於自己的工作和家庭都非常盡心盡責。此外，屬豬的人也非常勤奮和努力。他們對於自己的目標和夢想有著堅定的追求，並且願意付出努力去實現牠們。

【屬馬的怎樣選樓層風水】屬馬適合住幾樓吉利

屬馬人適合住坐北朝南、坐西朝東、坐西北朝東南房子，忌諱住坐南朝北、坐東朝西、坐東南朝西北房子。而屬馬人卧室適合正東、東南、正南方位，忌正北、西北、正西。其他需要注意事項：房子不要門門（比如入户門廚房，門開門見灶、錢財多耗）；房子不要缺角、內凹外凸（比如刀把型房子、工字型房子、U型房子）；街巷沖（看房屋前後左右是否有街巷、道路衝本宅情況）；中心受污（房屋中部不要有廁所、廚房）。所謂"陰命木相人"五行喜水、木，喜方位正北、正東、東南，喜顏色、綠、碧，相信屬馬人若是能夠買房時候，結合自己命相特點，房子會適合自己。買房看風水，還需要注意房屋室內、室外可能會存在各種煞，比如孤寡煞、桃花煞，這些"煞"會影響房屋主人、運勢，需避開。 1、孤寡煞。

屬兔的男女屬雞的婚配好不好，男屬兔女屬雞相配嗎

1、屬兔的男女屬雞的婚配好不好:男屬兔女屬雞相配嗎. 男兔＋女雞：婚姻不能永恒，生活在她的家里，你會感到壓抑，**你會找個藉口而離開。建議而已。。兩個人配不配跟生肖沒有任何關系，這只是算命先生一個賺錢的機會罷了。

家庭不和睦我应该怎样避免受其干扰?

首先，我们需要认识到一个事实：家庭不和是普遍存在的现象。无论是邻里口角、兄弟姐妹间的争执，还是父母子女间的矛盾，都是难以避免的。但关键在于我们如何处理这些矛盾。有一种观点是，以牙还牙，以眼还眼。在家庭矛盾面前，我们需要展现出强硬的态度，捍卫自己的权益。然而，这种方式往往会使矛盾加剧，使家庭的和谐更加遥不可及。在这个过程中，我们或许会成为胜利者，但无疑，我们也会失去更多。另一种策略是避免冲突。当家庭气氛紧张时，我们可以选择暂时回避。这不是逃避，而是为了更好地处理矛盾。我们需要清楚地认识到，家庭不和并不是我们生活的全部，我们还有自己的生活需要去经营。当矛盾暂时无法解决时，我们可以选择给予时间和空间，让自己和家人冷静下来。

十二生肖「幸運數字、幸運顏色、大吉方位」!跟著做運勢、財運、事業運、桃花運事事順利

幸運顏色：黃、橙、棕吉運方位：東北方、西南方屬牛人以踏實、熱情、忠厚老實和勤儉持家而聞名，他們保守誠懇，認真專一，透過努力付出能夠過上多姿多彩的生活。不過，有時候也需要經歷一些困難和等待的時期，這段時間可能會漫長而枯燥。然而，正是在等待的過程中他們能夠積累經驗，獲得新的機會，之後他們的生活將會一帆風順，福祿雙全。...